Lhali vám, nepotřebujete neudržitelnou dietu
Klíčem k trvalému hubnutí není odříkání a hlad, ale strava, která vás udrží plné energie, zdravé a najedené. Ukážu vám, jak obnovit střevní mikroflóru, zlepšit inzulinovou rezistenci a dosáhnout optimálního zdraví, které z vašeho těla udělá stroj na pálení tuku.
- Jojo Efekt: Zapomeňte na strádání, které vede k neúspěchu. Tato metoda je navržena pro udržitelnost a sytost díky nutričně bohaté rostlinné stravě.
- Průmyslově Zpracované Potraviny: U mě se naučíte, jak se vyhnout skrytým cukrům, tukům a chemikáliím, které sabotují vaše hormony.
- Mlhavé rady: Nezůstanete s obecným e-bookem. Získáte jasný, vědecky podložený plán, který řeší kořen problému.
- Neudržitelná dieta: Hubnutí je trvalá změna zdraví. Nenabízím nezdravé, neudržitelné řešení, které se po pár týdnech zhroutí.
- Whole Food Plant Based (WFPB): Jídlo jako lék. Konzumace celistvých rostlinných potravin, které přirozeně zasytí, dodají maximum živin a minimalizují záněty.
- Cílený Půst: Ne pro hladovění, ale pro autofagii a reset inzulinové rezistence. Naučíme se strategicky střídat jídlo a půst, abychom dali tělu čas na léčení a efektivní spalování uloženého tuku.
- Kalorický Deficit: Protože WFPB strava je nutričně hustá, ale kaloricky méně zatěžující, nebudete muset kalorie počítat. Budete jíst, dokud nebudete spokojeni.
- Udržitelnost: Zapomeňte na strádání. Tato metoda vás naučí milovat jídlo, které miluje vaše tělo, dlouhodobě.
Pojďme spolu zhubnout první kilo
(a možná i desátý nebo dvacátý)
Ať už potřebujete maximální podporu 1:1, nebo se těšíte na sílu komunity, mám pro vás řešení. Startujte s 1:1 koučinkem hned, nebo se přihlaste na čekací listinu do cenově dostupné skupiny.
? Kč
Skupinový
Na vytvoření skupinové koučinku aktuálně pracuju, ale můžete se připojit na čekací listinu níže.
Skupinové Q&A meetingy
Podpora na Discordu
Týdenní check-in
4000Kč
/měsíc
Osobní 1:1
Začneme zhodnocením aktuálního stavu, stravovacích návyků a fyzické aktivity, poté si stanovíme cíle a cestu k jejich dosažení. Následně budeme ve spojení skrze textové i hlasové zprávy a hovory, cokoliv co bude potřeba k dosažení stanovených cílů.
Počáteční analýza
Stanovení cílů
Plán útoku
100% osobní přístup
Neomezená podpora přes WhatsApp
Začít
